- A kutatók rövid és őszinte káromkodást javasolnak az edzés során.
- Keele Egyetem: a káromkodás segíthet a fizikai igénybevétel eltűrésében.
- Az edzés közben káromkodók 11 százalékkal magasabb szintű állóképességet mutattak.
- A szitkozódás csökkenti a fájdalomérzetet és növeli a koncentrációt.
Ha valaha is érezted már azt, hogy jól esne káromkodni az edzőteremben… az nem véletlen. A Keele Egyetem kutatóinak tanulmánya kimutatta, hogy a káromkodás segíthet kitolni a fizikai korlátokat.
Már egy egyszerű szitokszó is növelheti a teljesítményt
Azok a résztvevők, akik egy káromkodást ismételgettek a gyakorlatok alatt, 11 százalékkal nagyobb állóképességet mutattak, mint azok, akik semleges szavakat használtak.
A magyarázat egyszerű: a tabu szavak csökkentik a gátlásokat és előidézik a „flow” állapotot – azt a pillanatot, amikor elfelejted a fájdalmat, és 100 százalékban koncentrálsz. Ez nem az adrenalinról vagy a félelemről szól, hanem arról, hogy a káromkodás rövidre zárja a társadalmi konvenciókat, és utat enged a nyers erőnek.
Richard Stephens pszichológus szerint a káromkodásból önbizalmat és motivációt meríthetünk. Ugyanakkor nem javasolja, hogy bárhol és bármikor szitkozódjunk – a hatás elvész, ha szokássá válik, arról nem beszélve, hogy a nem megfelelő helyen történő káromkodásnak kellemetlen következményei is lehetnek. A Keele Egyetem azt javasolja, hogy a sportolók megfontoltan éljenek ezzel az eszközzel a maximális előnyök elérése és a viselkedési problémák elkerülése érdekében.