- Az új úti célok vagy történelmi túrák csökkentik a demencia kockázatát.
- Több mint egymillió amerikainál alakulhat ki demencia 2060-ra.
- Heti 35 perc sport csökkentheti a demencia kockázatát.
- Ha egy szeretett személlyel utazol, megelőzheted a demenciát.
A szabadság már nem csak a pihenésről szól, hanem egyenesen gyógyszer a memória számára! Az utazás lehet a legjobb táplálékkiegészítő az agy számára – az új úti célok, múzeumok, történelmi vagy gasztronómiai túrák jelentősen csökkentik a demencia kialakulásának kockázatát. Ez most fontosabb, mint valaha – több mint egymillió amerikait diagnosztizálhatnak demenciával 2060-ra.
A szakemberek szerint a demenciás esetek kialakulásának akár 45%-a is elodázható vagy akár megelőzhető, ha az emberek megváltoztatják életmódjukat és többet utaznak. Az új helyek megmozgatják az agyat, ezért jó, ha nem a szokásos nyaralóhelyeket választod. A sport is szerepet játszik a demencia megelőzésében. Heti mindössze 35 perc edzés 40%-kal csökkentheti a demencia kockázatát. Ha pedig egy szeretett személlyel utazol vagy új embereket ismersz meg, a szocializáció bónuszként jelentkezik. A társadalmi kapcsolatok csökkentik a magányt, ami egy olyan tényező, amely felgyorsítja a kognitív hanyatlást.