- Egy 1205 résztvevő bevonásával készített felmérés szerint a nők inkább figyelnek a helyes táplálkozásra, a férfiak viszont többet sportolnak.
- A válaszadók 9,4%-a mondta, hogy nem mozog rendszeresen.
- A válaszadók 93%-a napi 2-3 alkalommal étkezik.
- 91% nyilatkozott úgy, hogy mindenevő étrendet követ.
A nők jobban odafigyelnek a táplálkozásra, míg a férfiak többet sportolnak, viszont körükben gyakoribb az elhízás – derül ki a Romániai Dietetikusok Szövetségének a Nestlé támogatásával 1205 személy bevonásával készített felméréséből. Az eredmények szerint a 13-28 éves Z generáció, vagyis a 1997 és 2013 között született generáció tagjainak egyharmada túlsúlyos. A válaszadók 9,4%-a mondta, hogy nem mozog rendszeresen, 93%-uk napi 2-3 alkalommal étkezik, és 91% nyilatkozott úgy, hogy mindenevő étrendet követ.
Advertisment
Nicoleta Tupiță, táplálkozási és dietetikus szakember szerint a fiataloknak minél hamarabb javítaniuk kellene életmódjukon, ugyanis idővel sokkal nehezebben megy majd a jó szokások kialakítása. „Nagyon oda kellene figyelniük, honnan szerzik be az információkat. Szakemberekhez kellene fordulniuk, mert az online térben elérhető információk közül tudományos szempontból nem minden helytálló. Könnyen beleeshetnek a drasztikus diéták csapdájába. Nagyon veszélyes ebben a korban olyan diétákat követni, amelyek megfosztják őket az alapvető tápanyagoktól” – mondta a szakember. Mint kifejtette, 25 éves korukig a fiatalok csontrendszere, izomrendszere, sőt, még az idegrendszere is fejlődik, ezért egészséges, nyomelemben gazdag táplálkozásra van szükségük.
„Gyakorlatilag már az első életéveinktől kezdve egészségesen kellene táplálkoznunk. Nyilvánvalóan, korai éveinkben szüleink felelősek a helyes táplálkozásunkért, de felnőtté válásunk után nekünk kell kézbe vennünk ezt a felelősséget” – mondta Nicoleta Tupiță. Hozzátette, az egészséges életmód kialakítsa során a táplálkozás mellett az elegendő mozgásra is oda kell figyelniük a fiataloknak.
Ajánlott
A felmérésre utalva a szakember elmondta, a fiatalok mindössze 46%-a mozog eleget. „A többiek vagy ülő életmódot folytatnak, vagy még a minimálisnak számító 30 percnyi fizikai tevékenységet sem végzik el naponta. A Z generációs fiatalok közül nagyon sokan dolgoznak irodában, ezért nagyon sokat ülnek, amit fizikai aktivitással kellene kompenzálniuk” – mondta Nicoleta Tupiță.