- Ha korán reggelizel, nagyobb eséllyel élsz tovább.
- A késői reggelizés növeli a korai elhalálozás kockázatát.
- A tanulmányt 3000 emberen végezték, közel 30 éven keresztül.
Mondd meg, mikor reggelizel, és megmondom, meddig élsz. Felejtsd el a villásreggelit! A reggelit a lehető legkorábban és fix időben kell elfogyasztani. Minél később reggelizel, annál nagyobb a korai elhalálozás kockázata, derül ki egy közel 3000 emberen, 30 éven át végzett tanulmányból.
A Harvard Medical School kutatói szerint a reggeli minden óra, amellyel késett a reggeli, növelte a korai elhalálozási kockázatot. A tanulmány szerint az emberek a koruk előrehaladtával mind a reggelit, mind a vacsorát később fogyasztják: minden tizedik évben a reggeli esetében 8, a vacsora esetében pedig 4 perccel nőtt az átlagos késés.
Az okok az alvásproblémákkal, a depresszióval vagy a fáradtsággal kapcsolatosak. Sok idős ember azért is eszik későn, mert egyedül maradtak, vagy nincs energiájuk elkészíteni az ételt.