- Nehezebben koncentrálnak azok, akik egyszerre túl sokat akarnak megtanulni.
- A tanulási folyamat lelassul, ha egyszerre több feladatot végzel.
- A szakemberek 25–30 perces tanulási időszakokat javasolnak.
Megdőlt a megszakítás nélküli, intenzív tanulás mítosza – nem segít többet vagy jobban tanulni, derül ki egy nemrégiben végzett tanulmányból.
Az agy kognitív teljesítménye csökken, ha keményen tanulsz, és egyszerre túl sok információt szeretnél elsajátítani. Az internethez csatlakoztatott eszközök sem segítenek, még ha azt a látszatot is keltik, hogy rövidebb idő alatt több információhoz jutsz. Azok, akik egyszerre több feladattal zsonglőrködnek, elveszítik koncentrációs képességüket, és a tanulási folyamat lelassul – mutatja a tanulmány.
Az oktatási szakemberek a Pomodoro-technikát javasolják – a tanulással töltött időt oszd fel 25–30 perces időszakokra, amelyek között tarts rövid szüneteket. És ne a közösségi médiát nézd a szünetekben, inkább menj ki a friss levegőre, vagy végezz néhány nyújtó gyakorlatot.