- A pihentető alvás, a kikapcsolódás segíthet a diákoknak sikeresebben érettségizni.
- A vizsganapot megelőző éjszakán a nyugodt, pihentető alvás elősegíti a kreativitást és a koncentrálást.
- Iuliana Cimpoeru, a Cantemir-Vodă Főgimnázium tanára szerint az érettségi előtti napon történő ismétlés segíthet felfrissíteni a tananyagot, de csak akkor, ha az mértékkel történik.”
Még csak egy nap van hátra az idei érettségi kezdetéig, a végzős diákok pedig bizonyára eltűnődtek már azon, mit tehetnének, hogy a lehető legjobban teljesítsenek a vizsgákon. Sőt, egész biztos, azon is elgondolkodtak már, hogyan ismételhetnék át a tananyagot a leghatékonyabban, és hogyan kezelhetik a stresszt a megmérettetés előtt.
Iuliana Cimpoeru, a Cantemir-Vodă Nemzeti Kollégium tanára azt tanácsolja a diákoknak, hogy legyenek elnézőek önmagukkal szemben, hiszen teljesen természetes, ha lámpalázasok a vizsga előtt. „Amikor a feladatlap eléjük kerül, összpontosítsanak a feladatokra, figyelmesen olvassák el a feladványt, mert a lámpaláz biztosan elillan majd, amint nekilátnak a tételek kidolgozásának. Az érettségi előtti napon történő ismétlés segít, de csak akkor, ha az mértékkel történik” – mondta.
A diákoknak azt tanácsolja, feküdj le korán, hogy legyen idejük pihenni. Rámutatott, nem segít az, ha a vizsgát fenyegetésnek, nagyon nagy megpróbáltatásnak, nehezen vehető akadálynak képzelik, hiszen ez a fajta hozzáállás csak növeli a stressz szintjét, a stressz pedig a kudarctól való félelemből fakad, emeli ki a pedagógus.